suplementy na

Czyli suplementy na razie nie. Dziękuję. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Czyli ; Jack3d - 250g VitaFit/SFD 100% Pure Power - 938g VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g Jak stosować te 3 suplementy ? Na ile dni mi starcza ?

[...] bo pominąłeś ten punkt w ankiecie a jest on kluczowy Norma, ludzie gdzieś coś usłyszą, przeczytają, do tego dochodzą stereotypy i myślą, że saa to cuda, z resztą jak "cud suplementy" na odchudzanie", "kup, bierz i nic nie musisz robić". W pracy koleś kiedyś mi gadał, że siedzi cały czas i przytył, żebym mu wino załatwił to będzie brał i [...]

A możecie poradzić jakieś dobre suplementy na mase/siłe a później na wycinkę?

W tym wieku weź się lepiej za jedzenie a nie za suplementy, na nie jeszcze będzie czas, co najwyżej izotoniki możesz popijac.

czyli tyle potrzebuje zeby utrzymac wage a podpowiedzilby mi ktos ile powinienem jesc kalori na mase? + jakie dobre suplementy na jak-najczystsza mase mieśniowa Zmieniony przez - mustasj w dniu 2012-07-19 03:23:21

[...] na dzien to choc troche bym urosl? Chyba ze znaja panstwo inne sposoby. Bardzo prosze o odp :) Pozdrawiam Człowiek rośnie tyle ile ma w genach. W pewnej mierze zależy też od trybu życia od najmłodszych, tzn głównie naturalne odżywianie organizmu. Zwisanie, rozciąganie czy inne bzdety typu cudowne suplementy na wzrost możesz włożyć między bajki.

hehe nie zniechecajcie goscia bo sie rozmysli dobra wskazowka pocwicz na sucho troche uluz sobie dobry plan treningowy + dieta+suplementy na poczatek kreatynka monohydrat + glutamina+ peptydki jakies+ gainer, pocwicz troche a potemjak wytrwasz bo wielu jest wakacyjnych miesniakow:) to pomysl nad czyms mocniejszym , na poczatek deca+wino+meta moja [...]

w takim razie zbilansowana dieta - prowadzenie przez kanarka Leptigen Mass 1-2 opakowania na miesiac +carbo, kreatynka i zma 2000zl starczy ci na trenera osobistego (zglos sie do mnie na priv dam ci namiary) + suplementy na 3-4 miesiace.

[...] zadać jeszcze trzy pytania: 1. Czy do swojej diety powinienem dodać jakieś produkty dzięki którym uniknie problemów żołądkowych w przyszłości ? Pestki nasiona czy jakieś suplementy na przemianę materii ? 2. Czy powinienem dokupić np witaminy? 3. Jaka dzienna dawka mleka będzie dla mnie najlepsza ? Chodzi mi głównie o odzywki- wypija z nimi [...]

[...] 3h w tyg. i czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full (siłownia) Dieta : raczej nie ale uważam co jem Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : na koniec wakacji l-carnityna i hmb (okolo 5 kg w 11 dni w dół) Cel treningowy: redukcja Zmieniony przez - piotr1233 w dniu 2009-11-13 21:46:27

Moja wiedza na ten temat nie jest ogromna.Ale uwazam ze jakiekolwiek suplementy na poczatku przygody z silownia sa zbedne.Podstawa to Dieta dieta i jeszcze raz dieta.

Korzystając z tematu również proszę o radę Chciałbym zakupić jakieś suplementy na regenerację i wytrzymałość przy następującym treningu i odżywianiu: 1 Trening: - tydzień parzysty: pon. - pompki, bieg 6-9km (w tym podbiegi pod górkę) wt - drążek, interwały biegowe śr - pompki, bieg 6-9km (w tym podbiegi pod górkę) czw - drążek, trening biegowy [...]

Kolego, kreatyna jak najbardziej na mase , ale nie powoduje ona gromadznia sie tkanki tluszczowej, a w Twoim przypadku aeroby, dieta, suplementy na pewno dadza rade, bo na koksy za wczesnie...

Mozna robic smialo. Sila pojdzie na pewno, a moze nawet cie troche przesuszy. Proponowalbym jednak zabezpieczyc sie w jakies suplementy na stawy (glukozamina, msm, kolagen), bo moga chrupnac i wtedy dupa zbita.

[...] priorytetów czy nawet budowy ciała. Doipero zaczynasz przygodę z siłownia i starasz się zacząć ją od drugiej strony. Najpierw dieta, trening - co w zupełności wystarczy, następnie odżywki/suplementy. na początek możesz pomyśleć o zakupie gainera lub odżywki białkowej. Firm nie podam, bo nie chce w żaden sposób reklamować żadnej z nich. zdr.

wypełnij prosze ankiete działu suplementy(na stronie głównej działu) i zamieść tu. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-06-10 19:35:45

wskazowka nr 1: odstaw suplementy na CONAJMNIEJ 3-4 miesiace...nie bioerz NIC narazie dieta (dział dieta ) cwiczenia 3x w tygodniu na mase (dzial trening ) potem mozesz dodac do diety kreatyne i gainera wtedy to cos da, teraz...zmarnujesz pieniadze...

przejrzyj posty nt redukcji z ostatnich dni w dziale. pisałem, że zalecanie BCAA każdemu, mija się z celem, przynajmniej w "standardowym" dawkowaniu. i Scorch i Tight to dwa różne suplementy na inną porę i na inne cele, wiec stawianie miedzy nimi znaku równości... pzdr/

Daruj sobie suplementy na tym etapie, strata kasy, dużo więcej da ci odpowiednia dieta. To nie magiczne proszki na wzrost mięsni i utratę tłuszczu.